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Si tienes 1 brócoli y 300 g de carne de muslo de pollo, puedes preparar fácilmente “Brócoli salteado con ajo” en una sola sartén.
No es necesario calentar el brócoli en el microondas ni hervirlo previamente. No es necesario cocinar el brócoli en el microondas ni hervirlo.
También se puede utilizar brócoli congelado. El sabroso sabor del ajo, las cebolletas y las vieiras en caldo de mariscos, combinado con el aroma del aceite de sésamo y la pimienta negra, lo convierten en una comida apetitosa.
Pollo
Brócoli ¡¡
¡Este artículo!!!
1. Prepare pollo y brócoli del tamaño de un bocado.
2. Corte el pollo en trozos pequeños. Enjuaga bien el brócoli y sepáralo en manojos pequeños. ¡También puedes usar brócoli congelado!
3. Calentar aceite en una sartén y freír primero el pollo.
4. Coloque el brócoli encima del pollo, cúbralo con una tapa y déjelo cocer al vapor durante unos 3 minutos.
5. Abra la tapa, apague el fuego una vez y limpie el exceso de agua con papel, si lo hubiera.
6. Agrega los ingredientes para Souzai (este artículo) y calienta a fuego alto, sofríe toda la mezcla durante unos 30 segundos y sirve.
Información nutricional Por 36,3 g
Energía: 23,0 kcal Proteínas: 0,30 g Grasas: 0,70 g Carbohidratos: 3,90 g Equivalente en sal: 1,30 g
Ingredientes alérgicos
Pollo, sésamo, soja, trigo.
Fecha de caducidad
24 meses *Desde la fecha de fabricación (Sin abrir)
| Peso | 147 gramos |
|---|---|
| colocar | uno, 5 juegos, 10 juegos |
